Ketvirtas bėgimas: kai kūnas sako „ne“, bet tu bėgi toliau
Šiandienos tikslas – 10 kilometrų. Po vakarykščio renginio ir gausesnės mitybos, kūnas nebuvo pats dėkingiausias sąjungininkas. Išbėgęs jau po pirmų kilometrų pradėjau svarstyti – ar tikrai man to reikia? Gal pakaktų mažesnio atstumo? Bet vidinė disciplina neleido sustoti. Pirmieji keturi kilometrai buvo sunkiausi – kūnas priešinosi, kojos jautėsi pavargusios, netgi atsirado nemalonių pojūčių viename ar […]
Trečioji diena: kilometrų daugėja, kūnas prisitaiko
Trečia diena ruošiantis maratonui ir dar vienas įveiktas atstumas! Šiandien nubėgau 6+ km, laikydamasis plano kaskart pridėti po vieną kilometrą. Kartu su didėjančiu krūviu stebiu ir savo savijautą, o šiandien jaučiasi, kad kūnas pradeda prisitaikyti prie iššūkio. Po trečiadienio bėgimo ketvirtadienis buvo šiek tiek sunkesnis – nuovargis pradėjo kauptis. Be bėgimo, diena buvo aktyvi: kartu […]
Skautai ir gerieji darbai: popietė su keturkojais draugais
Ši saulėta popietė buvo ypatinga – mūsų skautų vienetas nusprendė skirti laiką geram darbui. Susirinkę apie pirmą valandą, po penkiolikos minučių pajudėjome link penktos kojos šunų globos namų. Ten praleidome pusantros valandos vaikštinėdami su šunimis, suteikdami jiems taip reikalingą dėmesį ir meilę. Prieglaudos šunys, dažnai laiką leidžiantys narvuose, su džiaugsmu išbėgo į lauką. Kiekvienas iš […]
Pasiruošimas Kauno maratonui: antroji diena – vis geresnė savijauta ir pirmieji iššūkiai
Antrąją pasiruošimo dieną pasitikau su dar didesniu ryžtu! Nors oras buvo vėsokas, neleidau tam tapti kliūtimi – apsirengiau pilną sportinę aprangą ir leidau organizmui pačiam sušilti bėgimo metu. Pradžioje jaučiau šaltuką, tačiau po pusantro kilometro jau buvo visiškai komfortiška, o vėsesnis oras netgi tapo privalumu. Šiandien įveikiau 5 km – vienu kilometru daugiau nei per […]
Pasiruošimas Kauno maratonui – pirmieji žingsniai!
Šiandien oficialiai pradedu pasiruošimą didžiausiam savo bėgimo iššūkiui – Kauno maratonui! Iki šiol bėgdavau pusmaratonius (21 km), tačiau šiemet nusprendžiau žengti dar toliau ir įveikti visus 42 km. Turiu 70 dienų pasiruošimui, tad planas aiškus – sistemingai didinti krūvį ir stiprinti ištvermę. Šiandien lengvas startas – 4 km bėgimas prisimenant maršrutą ir testuojant Oxifit, maisto […]
Kaip tradicinis Šventosios tunto žiemos žygis tapo nepakartojamu nuotykiu
Praėjusį savaitgalį įvyko Šventosios tunto žiemos žygis. Dvi dienas trukusi kelionė per laukus, miškus ir pelkes tapo įsimintinu nuotykiu, pilnu iššūkių ir neišdildomų įspūdžių. Iš pradžių buvo tikėjausi, kad žygio metu temperatūra laikysis apie +2 °C, o dalyviai turės susidurti su lietumi. Tačiau vos atvykus gamta pateikė siurprizą – temperatūra nukrito iki -2 °C, o […]
Skautų iniciatyva „Nuspalvink Lietuvą“: antrą kartą prisidedu prie kilnios misijos
Labai džiaugiuosi, kad šiais metais jau antrą kartą turėjau galimybę prisidėti prie nuostabios skautų iniciatyvos „Nuspalvink Lietuvą“. Ši graži akcija jau ne vienerius metus vyksta įvairiuose Lietuvos miestuose ir rajonuose, kur skautai padeda atnaujinti bei nudažyti pasirinktus namus. Kartais nedideli pokyčiai, tokie kaip namo išorės atnaujinimas, gali smarkiai pagerinti aplinką ir sukurti jaukesnę atmosferą. Ši […]
Pokalbis su Justina apie spirulino naudą žmogaus organizmui
Justina dalinasi žiniomis apie spiruliną – unikalią bakteriją, kuri turi daugybę naudingų savybių žmogaus organizmui. Justina pasakoja, kaip jos paieškos, siekiant rasti veiksmingą ir natūralų produktą, atvedė ją prie spirulino. Pasaulio sveikatos organizacija laiko spiruliną vienu vertingiausių produktų žmogaus sveikatai dėl jo naudingos sudėties ir poveikio. Tinkama naudoti visiems ir gali padėti pagerinti odos būklę […]
Akimirkos iš Panevėžio Skautų stovyklos
Dalinuosi smagiomis akimirkomis kurias pavyko užfiksuoti per 5-kias stovyklavimo dienas su savo draugovę Panevėžio skautų stovykloje.
Apie Black Stuff tinklalapį
Šį kartą norėčiau papasakoti apie Black Stuff tinklapio kūrimo projektą: puslapio struktūrą, dizainą. Man nebuvo sudėtinga sukurti šią svetainę, tačiau dar ne visa informacija įkelta ar sutvarkyta, bet jūs jau galite matyti išsamius ir tvarkingus maisto papildų aprašus. Labai norėjosi, pakeisti kai kurias dizaino detales, tačiau produktą pristatantys atstovai primygtinai reikalavo išlaikyti originalaus puslapio vaizdą […]